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Bambolê Emagrece

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Galera descobri uma coisa essa semana que me deixou felicíssima, uma forma de fazer exercício físico que pra mim realmente e muito prazeroso alem de ser muito divertido. O bambolê, você duvida? Então acompanhe essa matéria de hoje e você descobrira como o bambolê pode se tornar uma exercício pra la de eficaz e muito bacana de se praticar. Semana passada eu realizei no bairro onde moro, junto com amigos de infância um baile anos 80 e parte da decoração foram brinquedos ou objetos que usávamos nessa época. No meio desses objetos compramos seis bambolês, usamos na decoração da festa e depois de tudo teríamos de arrumar um destino a todas aquelas coisas. Como tenho um menininho de 4 anos, resolvi ficar com os bambolês, mas confesso que já peguei pensando em tentar usar os bambolês, kkk E já de primeira consegui, e foi muito bacana e como voltar a época de criança, enquanto fui usando me senti mais motivada a ficar o maior tempo possível com o bambolê sem cair e enquanto isso fui

Veja quatro regras de ouro para emagrecer rápido e em casa

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FONTE: Saúde Plena Antes de começar essa postagem, eu quero mandar um beijo para a Kelly Lourenço que mandou uma sugestão em nossa pagina do Facebook. Obrigada Kelly e compartilhe com suas amigas se gostou dessa postagem, Beijos!!! Regra 1:  A nutrição adequada  Para emagrecer rápido em casa a alimentação deverá ser planejada para perder peso com prazer. Receitas prazerosas, saudáveis, usar a forma de preparo correta, buscar comer alimentos de qualidade e a quantidade ideal. O Plano Detox ensina como emagrecer rápido e é um plano completo para perder peso e inteligente com alimentos, receitas e ainda um programa com ciclos e pausas para que você conseguir emagrecer, manter e ter mais saúde. E ainda tem um grupo motivacional exclusivo no Facebook para dar aquela força, trocar ideais e experiência (algumas participantes perderam 10 quilos em 10 dias). Para participar, é fácil - procure no seu navegador Plano Detox do site  dieta.blog.br  e se inscreva. Isso trará emagreciment

Alimentos que Dão Energia e Não Engordam

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Oi gente voltei, eu estava um pouco relutante de postar alguma coisa no blog hoje, porque estou sentindo um tremendo frio. Esta chovendo hoje aqui em Guarulhos, como acho que em quase todas as regiões de Sao Paulo, então a sensação térmica de hoje e convidativa para se afofar num sofá e dormir. Mas vamos la Hoje eu quero falar sobre alimentos que trazem energia para nosso corpo e não engordam. Mas antes de tudo, precisamos saber. Porque nosso corpo precisa de energia mesmo? Imagine seu corpo como uma casa, você precisa ascender as luzes, você precisa, tomar um banho quente, precisa lavar a louça com água quente( no frio e ótimo), você quer assistir a televisão, precisa manter a geladeira ligada, precisa lavar roupa, enfim. O nosso corpo funciona da mesma forma, sem energia (que é a nossa reserva de carboidratos) não iríamos conseguir realizar nossas atividades diárias desde o nosso levantar até a hora de dormir, nossas células é que nos mantem de pé.E sem energia elas não conseg

Como parar de descontar a ansiedade na comida???

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Puxa, estou ansiosa para conseguir aquela vaga de emprego Puxa, estou ansiosa para aquele boy maravilhoso me ligar Puxa, preciso pagar aquela conta atrasada... E de repente você se vê já abrindo a porta da geladeira pra pensar, e nessas, sempre tem alguma coisa que te atrai. Muitas das vezes mesmo sem fome, você da uma beliscadinha, ou já enfia o pé na jaca e pega aquele pote gigantesco de sorvete, ou aquele mega pedaço de lasanha.  Mas porque fazemos isso? Porque funciona como uma forma de tirar a atenção ou a tensão em relação ao que esta te causando ansiedade ou tédio. Bem na verdade atitudes como essa não são a saída, e ainda acaba se agravando depois que você se entupir de comida e sentir culpa, mais ansiedade e vários outros sentimentos por ter comido demais. Isso se torna um circulo vicioso que vai de encontro ao ganho de peso e problemas sérios de saúde, como diabetes e doenças cardio vasculares.  Uma boa solução para isso e procurar outras atividades que

Cirurgia bariátrica sera que chegou a hora de fazer?

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Sono prejudicado, cansaço para andar, para fazer coisas simples, dores para se movimentar, dificuldade de praticar qualquer atividade física simples como uma caminhada, sera que todos esses motivos são suficientes para pensar em cirurgia bariátrica? Quando pode ser resolvido com um tratamento intensivo e exercícios e quando e necessário fazer a cirurgia? Muitas pessoas pesquisam sobre o assunto e se perguntam se precisam fazer uma cirurgia como essa. A cirurgia bariátrica ajuda a sanar quase que imediatamente , problemas relacionados ao peso, diabetes tipo 2, pressão alta, apineia do sono, e etc, etc , etc e tals. Mas para fazer esse tipo de procedimento você precisa atender alguns critérios e orientações medicas, para se qualificar a cirurgia,e precisara passar por uma especie de triagem, uma avaliação para saber se você se qualifica. "Puxa mas se estou realmente bem acima do peso, ainda preciso de qualificação? mas ate para emagrecer eu tenho que ter qualificação?"

Injustiça, algumas pessoas comem muito e não engordam

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Ahhhhh, isso e o sonho de consumo de qualquer gordinho... comer, comer, comer, comer, de tudo, e tudo de mais gotoso, e não engordar ... Ah que sonho!!! E por falar em sonho, que vontade de comer um sonho. Puxa!! Porque sera que algumas pessoas comem de tudo e não engordam e outras só de pensar, (que esse e o meu caso por sinal) já esta engordando? Vamos saber um pouquinho a respeito disso a fonte dessa matéria e o site GAUCHAZH Bora dar uma olhadinha? Entenda por que há pessoas que comem muito e não engordam Enquanto uns se preocupam com o excesso de peso, outros comem, comem e nada muda na balança Para muitas pessoas, comer e não  engordar  está entre os desejos mais utópicos acalentados durante a vida. Mas há aqueles que são bons de garfo e, na hora de subirem na balança, frustram-se porque a calça jeans segue larga no corpo. O povo da cintura fina por natureza pode fazer parte do seleto grupo dos magros constitucionais, o que significa ser assim em função da constitu

Como saber se você esta acima do peso...

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Bem vamos ao que interessa, vamos falar daquilo que realmente viemos fazer aqui... Emagrecer !!! Mas sera que você meu amiguinho, minha amiguinha realmente precisa emagrecer? Ou vocês esta se vendo muito maior do que realmente e?  Vamos descobrir nessa postagem, como saber se você precisa mesmo emagrecer ou não e piração da sua cabeça. VEJA AGORA 6 FORMAS DE SABER SE VOCÊ ESTA MESMO NO SOBREPESO... Uma coisa que não podemos deixar de notar ou mesmo optar por ignorar é um ganho de peso lento, mas constante. Alguns quilos a mais surgem a cada ano e antes mesmo que você perceba você tem um excesso de peso ou já está obeso. Mas e para quem não tem a mínima noção disso? Bem… a questão aqui não é apenas sobre saber que você está nessa situação, é também sobre aceitar o fato. Antes de admitir isso você dificilmente irá fazer algo a respeito. Para descobrir se você está com sobrepeso ou obeso, há duas peças-chave de informação: seu índice de massa corporal (IMC) e sua circunferên